「水分補給にスポーツドリンクを飲みたいけど、糖分の摂り過ぎが気になるし、できれば安く手作りしたい」方必見の、スポーツドリンクの簡単レシピです。さらに汗をかいた時の水分補給や、適切な飲み方も解説しています。 水、ポッカレモン、砂糖（またはハチミツ）、塩. 手作り万歳！ しかし糖質0スポーツドリンクの難点は？ 唯一、この糖質0スポーツドリンクの難点をあげるとしたら。 それは甘くないことになります。甘い「スポーツドリンク」がどうしても飲みたいという方にはオススメできません。 誰しももちろん、喉が渇けば、いやおうなしに水分補給をします。 でも、それよりももっと怖いのは、自分で水分補給できなくなるような状態や環境になってしまうこと。 脱水症状に陥れば意識がなくなることもあり、しかもその時に、周囲に誰もいない状態だったら。 例えば、人通りの少な これだけです！分量を覚えたら意外と自分で作った方が早いかも！？ ★レシピはこちら⇒手作りスポーツドリンク. 「安全・美味しい！手作りスポーツドリンク。」の作り方。安心・安全の手作りスポーツドリンク。クエン酸による疲労回復と、自然塩のミネラル、にがりのマグネシウムで元気に！ 材料:水、レモン、天然 … 砂糖は少なめにしてありますので、大さじ1～2杯多くすると、市販のスポーツドリンクに近い味になります。 お好みで調整してくださいね。 (^_^)☆ また、こちらのサイトもご参考になるかと思いますので、ご紹介しておきますね。 手軽にクエン酸を摂取したいときにおすすめなのが、この手作りスポーツドリンクです 熱中症対策にもなり、暑い夏にレモンの清涼感が最高です。簡単に作れるので試してみてください。 5．お家でつくろう！ソルティライチ（希 … 作った本人もびっくりの美味しさ！簡単炭酸水ドリンクレシピを9つご紹介します！夏バテや熱中症にかかる人も多いこの季節！酷暑の今年の夏を乗り越えるために、疲労回復効果のある炭酸水でドリンクを作ってみました。 「自家製スポーツドリンク」「手作りスポーツドリンク」「スポーツドリンクの炭酸割り」「頑張れるバド研スポーツドリンク」など スポーツドリンク 砂糖なしの簡単おいしいレシピ（作り方）が216品! 今も根強い人気のある酵素ジュース。ご自宅で手作りされている方も多いですよね。でも、酵素ジュースにはたくさんお砂糖を使います。てんさい糖や黒糖であっても、糖質には変わりがありませんから、そこに疑問をもっている方もいらっしゃるのではないでしょう クエン酸を使った手作りスポーツドリンクの作り方. スポーツドリンクのレシピ・作り方のランキング。人気順のチェックが何と無料で会員登録も必要なし！お役立ちの調理方法や人気のまとめページ、みんなのつくったよレポートなども充実。関連カテゴリや類似カテゴリの再検索も簡単です。
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